Mastering the Muscle-Up: Break It Down to Build It Up 💪
0:40
YouTubeMuscle & Motion
Mastering the Muscle-Up: Break It Down to Build It Up 💪
The muscle-up is more than just a pull-up and dip combined; it's a complex, full upper-body movement that demands strength, control, and technique. To master it, break it into 3 phases, each engaging different muscles: The 3 Key Phases of the Muscle-Up 🔑💪 1️⃣ Pull Phase: This phase mainly targets your lats. Pull explosively, driving ...
12K views1 month ago
Shorts
This muscle-up technique actually works #fitness #strength #calisthenics
0:06
17.8K views
This muscle-up technique actually works #fitness #strength #calisthenics
Moshe Aesthetics
First Muscle-Up Tutorial: The 4 Drills That Actually Work
2:18
114 views
First Muscle-Up Tutorial: The 4 Drills That Actually Work
Be Serious
Muscle-up Benefits
If you trained like your favorite bodybuilder...
0:58
If you trained like your favorite bodybuilder...
YouTubeSean Nalewanyj
434K views1 month ago
Everyone built their physique on high volume first
0:22
Everyone built their physique on high volume first
YouTubeSean Nalewanyj
29.8K views1 week ago
The exact weight jump that works - Lee Priest #leepriest #gym #bodybuilding
0:26
The exact weight jump that works - Lee Priest #leepriest #gym #bodybuilding
YouTubeBodybuildergreats
34K views1 month ago
Top videos
Muscle Up Tutorial: The ONLY Guide You Need
6:17
Muscle Up Tutorial: The ONLY Guide You Need
YouTubeKester Miller
144 views1 month ago
Can’t Do a Muscle Up? Try This EASY Method 😳🔥
0:36
Can’t Do a Muscle Up? Try This EASY Method 😳🔥
YouTubeAbishek Freestyle
3.5K views1 month ago
Jumping to Muscle Up Tutorial 🎯
0:12
Jumping to Muscle Up Tutorial 🎯
YouTubeGorillathenics
209.2K views1 month ago
Muscle-up Progression
This Athlean-X Shoulder Workout Sucks
1:07
This Athlean-X Shoulder Workout Sucks
YouTubeSean Nalewanyj
228.1K views1 week ago
Guys really call this "leg day"...
1:03
Guys really call this "leg day"...
YouTubeSean Nalewanyj
479.6K views1 month ago
لماذا لا تكبر أكتافك رغم سنوات التدريب؟ السبب الحقيقي: غياب المنهج العلمي الصحيح. في هذا الفيديو، أكشف لك البرنامج التدريبي الأمثل لبناء أكتاف ضخمة وعريضة تُغيِّر شكل جسمك بالكامل — بأسلوبٍ علميٍّ يستهدف الرأس الأمامي والجانبي والخلفي معاً. 📌 التمارين الخمسة: ✅ رفع الكابل الجانبي بذراع واحدة — عزلٌ دقيق مع توتر عضلي مستمر ✅ الرفع الجانبي بالدمبل وقوفاً — توسيع فعّال وكثافة عضلية أعلى ✅ الضغط العسكري بالجهاز — بناءٌ ضخم بأوزانٍ آمنة ✅ الطيران العكسي بالجهاز جلوساً — مظهرٌ ثلاثي الأبعاد حقيقي ✅ ش
3:02
لماذا لا تكبر أكتافك رغم سنوات التدريب؟ السبب الحقيقي: غياب المنهج العلمي الصحيح. في هذا الفيديو، أكشف لك البرنامج التدريبي الأمثل لبناء أكتاف ضخمة وعريضة تُغيِّر شكل جسمك بالكامل — بأسلوبٍ علميٍّ يستهدف الرأس الأمامي والجانبي والخلفي معاً. 📌 التمارين الخمسة: ✅ رفع الكابل الجانبي بذراع واحدة — عزلٌ دقيق مع توتر عضلي مستمر ✅ الرفع الجانبي بالدمبل وقوفاً — توسيع فعّال وكثافة عضلية أعلى ✅ الضغط العسكري بالجهاز — بناءٌ ضخم بأوزانٍ آمنة ✅ الطيران العكسي بالجهاز جلوساً — مظهرٌ ثلاثي الأبعاد حقيقي ✅ ش
TikTokmuscle__buzz77
26K views3 weeks ago

Short videos

Static thumbnail place holder