El deterioro progresivo del tejido vertebral, acelerado por el sedentarismo y el sobrepeso, convierte a esta condición en una ...

Los médicos especialistas en la salud intestinal, desde hace muchos años, han hecho énfasis en la importancia que tiene el ejercicio a la hora de ayudar a combatir el estreñimiento y la inflamación.

La relación entre el ejercicio físico y la salud intestinal dejó de ser un terreno exclusivo de la nutrición para convertirse en un área de creciente interés científico. Más allá de lo que se consume ...

No solo es solo cargar algo pesado, el ejercicio de fuerza se trata de resistencia y esfuerzo progresivos. (Foto Prensa Libre: Freepick) Cuando se habla de ejercicio de fuerza, se suele pensar en ...

Bienestar. Sergio López, preparador físico: "Si una persona tiene poco tiempo, caminar con intensidad moderada bien medida suele ofrecer más beneficios que pasear suave" Ejercicio. Simone Biles, ...

La idea de que el músculo es un simple motor mecánico ha quedado obsoleta gracias a un hallazgo que ha cambiado la fisiología moderna: en realidad, funciona como un órgano endocrino capaz de influir ...

El neurocientífico José Luis Trejo, investigador del Centro de Neurociencias Cajal del CSIC, afirmó que el estilo de vida influye directamente en el funcionamiento del cerebro, al señalar que tanto el ...

Poder tener buenos huesos es un objetivo común para mejorar la salud de muchas personas. Sin embargo, es importante tener en cuenta diferentes tipo de ejercicio que podemos realizar para mejorar este ...

Hablamos de ejercicios de abuela con pesas… Hubo un momento en que levantar peso parecía incompatible con la idea de feminidad. Hoy, esa narrativa no solo está desactualizada: es inútil. La nueva ...

En apenas unos días celebramos el Día de la Madre. El próximo domingo 3 de mayo es una fecha muy especial para todas las mamás de nuestro país y estoy segura (porque yo soy una de ellas) de que ...

No siempre se necesita una rutina exigente ni largas horas de entrenamiento para mejorar la salud. A veces, pequeños cambios en la intensidad en el día a día pueden marcar una diferencia significativa ...

El ejercicio físico resulta esencial en cualquier etapa de la vida, pero cobra una relevancia especial a partir de los 65 años, cuando es recomendable adaptar las rutinas de entrenamiento a la edad, ...