¿Qué es lo primero en lo que piensas cuando escuchas la palabra "cardio"? Probablemente en correr, tal vez en la máquina elíptica, o incluso en el remo, ¿verdad? Pero hay muchos más ejercicios de ...

Cardio y fuerza son dos de los entrenamientos que deberías incluir en tu rutina semanal, pero son muchas las dudas que suelen surgir sobre si son una buena combinación o si por el contrario son ...

Si has llegado hasta aquí es porque quieres una guía definitiva de cardio que te lo deje todo claro: qué hacer, cómo empezar, cuánto tiempo entrenar, qué va antes, si el cardio o las pesas, y cómo ...

Cuando una persona decide comenzar su camino hacia una mejor salud y quiere perder grasa, lo primero con lo que suele encontrarse es un mar de consejos contradictorios. Que si solo cardio para quemar ...

Desde el ámbito de la salud, tanto el Ministerio de Salud (Minsa) como el Seguro Social de Salud (EsSalud) recomiendan realizar ejercicio de resistencia y cardio de manera regular para mantener un ...