Un proyecto que nació hace cuatro años, y que ha concluido con una guía de herramientas propias de mindfulness, pero con la salvedad de que es el profesor quien las elige, dependiendo de su manera de ...

En un mundo donde la prisa y el ruido dominan nuestro día a día, encontrar un momento de paz puede parecer un lujo. En este sentido, la práctica de mindfulness es una herramienta poderosa para reducir ...

Hoy vamos a dedicar un buen rato a hablar de mindfulness o atención plena, pues creo con sinceridad que es una de las mejores herramientas que tenemos hoy en día para dirigir nuestra vida desde la ...

Licenciada en periodismo y relaciones internacionales, Mercedes de la Rosa -hija del empresario Javier de la Rosa y Mercedes Misol- descubre el yoga hace 18 años a raíz de un problema de insomnio ...

Este libro es un viaje a través del mindfulness para que los adultos aprendan las herramientas de la atención plena y puedan compartirlas con sus alumnos, hijos o niños a su cuidado. Está pensado para ...

Entre los innumerables beneficios que puede aportar la práctica de mindfulness al alumnado está el control y gestión de sus emociones, la conciencia del aquí y ahora en detrimento del habitual piloto ...

Para los que no sepan de qué se trata, podría decirse, de forma muy esquemática y para dummies, que el mindfulness moderno es una especie de meditación occidentalizada. Es español se traduce como ...

A la par que el ritmo de nuestras vidas se ha ido acelerando con la incorporación de nuevas tecnologías en la información y en la comunicación, la práctica de mindfulness (o atención plena) se ha ido ...

“La invitación del mindfulness --o atención plena-- es que te hagas amigo de tí mismo”, destaca el biólogo molecular Jon Kabat-Zinn quien es considerado el “padre” del mindfulness; al ser un gran ...

Basado en años de experiencia e investigación, este libro claramente escrito describe paso a paso las características centrales y el enfoque del MSC. Pleno de orientación perspicaz y práctica, será ...