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Exercices Les squats avec Swiss Ball En tenant votre Swiss Ball dans vos mains, coudes légèrement fléchis, effectuez une série de squats. Si vous le souhaitez, il est possible de rajouter un saut ...

Également appelé gym ball, ballon d'exercice ou encore fit ball, le swiss ball est tout simplement un gros ballon gonflable utilisable notamment pour le renforcement musculaire et les étirements. S'il ...