Selon le Daily Mail, une étude menée par l'Université de Wollongong, en Australie, montre à quel point la consommation d'aliments et de repas riches en fibres sont liés à la perte de poids. Si vous pe ...

Impossible de faire l’impasse sur les fibres dans l'alimentation ! Elles se révèlent indispensables pour le bon fonctionnement de l'organisme, notamment le transit intestinal. Mais quand on n’en ...

Graines de chia surcotées ? Ces 7 aliments du quotidien les dépassent en fibres et transforment vos repas en alliés du ...

Une alimentation riche en céréales complètes, fruits, légumineuses, noix et graines, toutes sources de fibres, peut avoir des effets bénéfiques considérables tant pour le corps que pour le cerveau.

Essentielles au bon fonctionnement digestif, les fibres jouent aussi un rôle clé dans la satiété et l’équilibre alimentaire. Pourtant, la plupart d’entre nous n’en consommons pas assez au quotidien, ...

Longtemps éclipsées par les protéines, les fibres alimentaires reviennent aujourd’hui au cœur des recommandations ...

Aliments surgelés constipation : 7 options riches en fibres, décongélation optimale, repas rapides afin d'améliorer transit ...

Personne n'y pense, mais cette astuce est très utile pour manger plus de fibres et de protéines sans s'en rendre compte.

Certains légumes sont à privilégier en fonction de nos objectifs. Si vous souhaitez consommer davantage de fibres, voici trois légumes verts à consommer sans modération. Les fibres offrent également ...

En fait, il est aujourd’hui scientifiquement prouvé que les fibres - connues et consommées pour leur effet régulateur du transit et leur action rassasiante - sont bénéfiques dans la prévention du ...

Et si certains aliments du quotidien pouvaient jouer un rôle clé dans la prévention du cancer du côlon ? Un spécialiste met en lumière les meilleurs choix à adopter pour prendre soin de son intestin.

Usuellement, le potentiel santé d’un aliment est défini en examinant sa composition en nutriments : teneur en glucides, lipides, protéines, vitamines, minéraux, phytonutriments… Cette vision purement ...